看电脑时间长了会头痛，玩手机时间久了会头痛，发烧感冒会头痛，有时候还会出现一些突发性头痛，甚至女性月经期间也会出现头痛。那么，头痛来了怎么办？是忍一忍？还是乱投医呢？让我们从几个方面简单地了解一下头痛的原因。
头痛是最常见的神经系统症状之一。头痛可分为原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛找不到明确的原因，原发性头痛可分为：偏头痛、紧张型头痛、丛集型头痛；而继发性头痛往往是某种疾病引起的头痛。一般没有严重的问题，属于功能性头痛。
疼痛的部位、疼痛的程度、疼痛的感觉不同，其伴随的症状也是有所不同的。因此，所针对的治疗方案也是不一样的，应该引起我们的高度重视，而不是忍一忍就过去了。
在原发性头痛中，我们最常见的是偏头痛和紧张型头痛。尽管它们在颅内是没有其他病变的，也没有其他原因引起的。但是它们存在致残的风险性，我们可以根据医院做相关的检查，积极采取有效的措施，以减少它所带来的消极影响。
一、偏头痛
最典型的特点就是跳头疼，其疼痛的频率与脉搏基本上是一致，第二个特点是单侧的头疼最多，更多见的就是在太阳穴处左右反复不定的单侧疼。
伴随症状：1.畏声，害怕吵闹的声音；2.畏光，喜欢在暗的环境。
诱因：1.喜欢喝酒及含有咖啡因的饮品；2.过劳累、过饿、过饱、过于兴奋也可以引起偏头疼；3.服用硝酸甘油药物。
这种头疼会有一种先兆的表现：视觉的改变，看物体时画面上会出现暗点或暗光。
二、紧张型头痛
头痛没有任何规律，偶发性、每个月有几次的头痛、头痛程度相对比较轻、双侧对称性头痛、不伴有恶心、呕吐、畏光、怕声音。休息一下就会缓解。
一般有特定的头痛部位：中间、双侧的额肌、颞肌、斜方肌、胸锁乳突肌的上端有轻度的压痛。
另外，在日常生活当中，有些人也会经常出现头痛的现象，要注意平时是不是与一些疾病有关：
1.鼻炎、过度的劳累、情绪过于激动、脑供血不足或颈椎病。
2.早晨起来或者夜间出现了突发性头痛，可能是血压过高导致的这一现象。
3.出现癫痫、颅内压过高、前额窦炎、心肌功能不全等。
4.日常生活中感冒发热、五官障碍、血压异常、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳、脑炎等也会引起头疼。
一些常见食物也会导致头疼：
1.啤酒和红酒：含有大量的胺，有可能导致脱水。
2.含有单宁的食物:茶、红苹果、梨、苹果汁、红酒等。
3.含有咖啡因的食物：咖啡因比较敏感的人会导致头疼，如果不敏感则可能会减轻头疼。
如果头痛剧烈、持续的时间比较长，且伴随呕吐现象，医院检查是不是中枢神经系统感染、颅内高压增多的情况引起的。
出现偏头痛时并不可怕，采取适当的方法还是可以得到缓解的。
1.冰袋冷敷：将冰袋或用毛巾把冰块包好，敷在头部，使头部血管收缩后，头痛现象就会减轻。
2.适时的休息：在光线较暗，周围比较安静的环境下休息半个小时左右，症状就会有所缓解。
3.精心冥想：静下心来听取舒缓的音乐，随着音乐冥想一会，和谐的音乐会使自己忘记头痛。
目前，对于偏头痛没有什么可以根治的方法，但是可以养成良好的生活习惯，对于减少偏头痛的发病率是很有效的。
1.减少饮酒：酒精会引发头痛，尤其是红酒含有更多引起头痛的化学物质。
2.制定运动计划：良好的运动尤其是可以调整呼吸的运动，有利于稳定自身的自律神经系统，缓解焦虑的情绪。例如：瑜伽、太极拳、普拉提等。
3.远离酪氨酸类食物：奶酪、牛奶、巧克力、柑橘类食物以及腌制类食物。
4.作息规律：按时睡觉、起床，保证充足的睡眠有利于自身的身心健康。
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