晨起开门雪满山
雪睛云淡日光寒
檐流未滴梅花冻
一种清孤不等闲
山中雪后
凛冬已至
冬季
是感冒咳嗽的频发季节
无论是大人小孩
一个不留神“阿啾~”一声
就已经感冒了
更惨的是一直咳咳咳
还老是好不了
如何有效解决咳嗽带来的烦恼？贴心小编已经整理好攻略内容，要想攻克各种咳嗽，首先就得了解它，并纠正止咳误区！
咳嗽，并非都需立马镇咳
咳嗽（cough）是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。
咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来很大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。咳嗽可伴随咳痰。这个时候就需要对着下药，及时止咳。
但是咳嗽并不完全是一件坏事，相反，咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用，所以轻微和短时间咳嗽不需要立即止咳或镇咳。
慢性咳嗽的常见病因之一是慢阻肺
慢性咳嗽是呼吸系统常见的临床症状之一，慢性咳嗽的定义目前认为咳嗽时间持续≥8周以上，X线胸片无明显肺疾病证据的咳嗽称为慢性咳嗽，咳嗽往往是患者惟一就诊症状。
慢阻肺是一种常见的以咳嗽为基本证候、持续气流受限为主要特征的慢性疾病，医生常常根据咳嗽及伴随症状、胸部CT、肺功能等检查可以明确诊断。
找出病因，合理选择药物
咳嗽的形成和反复发病，常是许多复杂因素综合作用的结果。在治疗咳嗽时，最关键的便是找出病因，在治疗原发病的基础上，选择恰当的止咳祛痰药，注意护理。
当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
顽固性咳嗽可以选择中枢镇咳达到止咳目的；咳痰量多时不能单独使用止咳药，以免“闭门留寇”。
预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键
绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。预防咳嗽，我们需要做到：
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①加强运动锻炼，提高机体抗病能力。
②天气变化时，及时增添衣物，防止过冷或过热引起感冒。
③尽量不去人流多的公共场所活动，避免与咳嗽患者接触，戴好口罩，减少感染机会。
④常开窗，保持室内空气新鲜的流通。
⑤感冒常发时期，可使用中药、中医针刺、火龙灸等增加机体免疫力，预防咳嗽发作。
⑥合理均衡饮食，忌寒凉食物，保证充足睡眠。
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除此之外，生活中还有许多家常食谱
可以帮助我们慢慢调理各种慢性咳嗽
跟随小编一起学习如何制作吧~
乌鸡瓜蒌白芨汤
食材：乌鸡1只（约克）、瓜蒌15克、白芨12克、生姜3片、食盐和味精各适量。
做法：将瓜蒌洗净打烂，白芨洗净，乌鸡洗净并去毛、爪、内脏。
首先将山药装入乌鸡腹中，用麻线缝合，再放入锅中，加入生姜和清水适量。
大火煮沸后，改小火煮2小时，加入食盐、味精调味即可。
温馨提示：
?每天1~3次，每次~毫升。
?本汤具有养阴补肺、化痰止血之功效。
莱菔子粳米粥
食材：莱菔子粉末15克，粳米克，食盐少许。
温馨提示：
两味同煮粥，早晚餐温服，可化痰平喘、降气消食。
百合白果牛肉汤
食材：百合60克，白果30克，红枣15枚，牛肉克，生姜5片，食盐少许。
做法：将牛肉洗净切成薄片；白果除壳，热水浸去外薄膜后再洗净；百合、红枣、生姜清水洗净；红枣去核；生姜去皮切5片。
在砂锅中加入水毫升，大火煮沸；再放入百合、红枣、白果、姜片；改中火把百合煮熟；最后加入牛肉，炖至肉熟，放入食盐调味即可。
温馨提示：
?每天1~3次，每次~毫升。
?本汤具有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘涩精之功效。
这个冬季遭遇咳嗽，可别再慌乱啦
根据攻略内容，找准方法战胜它！
赶走“咳嗽病”，舒心每一天
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