补肾粥10款补肾粥喝出猛男
大部分的男性都承当着养家的重担，虽然现在有很多的女性都不再是家庭主妇，男人们的压力少了许多!但是工作的剧烈竞争还是给男性朋友们带来了巨大的压力，很多男性都出现了肾虚的症状!你们制动啊哪些滋阴补肾的食品呢，男人想要补肾应当怎么办呢，有哪些补肾粥或补肾汤是合适男性的呢?
男人常喝10款补肾粥喝出猛男
1说到补肾，很多男性就会觉得太复杂了，其实生活中有许多的补肾的饮食，通过饮食的调理就可以到达改变男人肾虚的效果!早饭是一天当中最重要的一顿，那末男性也可以利用早饭到达补肾的效果哦，下面就和小编一起去看看这些补肾粥是怎样做的吧!
1、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入沙锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻便可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、白术山药粥
原料：炒白术6克，淮山药10克，藊豆6克，粳米30克，枸杞6克。
做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。逐日2次。
功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较衰弱的，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调理人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，3种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强健肌肉。
<原料：栗子150克，粳米100克，冰糖适当。
做法：将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。
功效：栗子也叫肾之果，肾病宜食之，具有健脾益肾，强筋健骨的功效。特别合适阳虚体质的人常食用。栗子粥能补益肾气，健脾养胃，可用于肾虚腰腿酸软无力，脾虚大便溏泻者。
4、龙眼肉粥
原料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适当。
做法：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适当白糖。逐日早晚各热服1次，不宜过量。
功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠忘记，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
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