俗话说，眼睛是心灵的窗户，而我们发现，有越来越多的孩子存在不同程度的视力问题。关于视力的各类问题，大家最熟悉的莫过于近视。而随着医疗条件和筛查意识的逐渐提高，散光问题也越来越被人们重视。
我们首先应该知道的是，散光和近视不是一回事，但它对人的视力的危害同样不容小觑。另外，散光人群也正在呈低龄化发展，甚至涉及5岁以下婴幼儿。而对于婴幼儿、青少年出现的散光，一定要加以重视，避免发展为弱视或引发其他眼部疾病。
什么是散光？
散光同近视一样，疾病分类上属于屈光不正。
散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后，并不聚为单一点，而是散开的许多光像。举个例子，如果有散光，眼球表面就像一个冬瓜，每一个方向不是圆的而是椭圆形的，当光线经过散光的眼球，它可以聚焦在眼睛的多个点，有些点聚焦在视网膜之前，有些点聚焦在视网膜之后，所以散光时就可能会出现视力模糊。
散光的严重程度同样是根据度数来划分的，度以下的散光属于轻度散光，度到度之间的散光属于中度散光，度以上的散光属于高度散光。轻、中度散光往往症状并不明显，而高度散光会对我们的眼睛造成很多危害：
1、头疼、眼酸
高度散光不予以矫正较易引起头痛、眼酸等现象，同时也容易引起歪头等不良姿势。
2、眼疲劳
散光眼为了相对看清景物要尽可能的去缩小弥散圈以提高像的质量，高度散光如果矫正不当或不戴眼镜容易引起视疲劳的症状。
3、视物模糊、重影
散光度数越高，视力越差。散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡,边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降，重者产生重影。
如何预防散光？
一、不要让孩子长时间吹空调，或风扇直吹孩子的面部。这是由于空调和风扇会蒸发掉眼睛的水分，造成眼睛水分流失、干涩。
二、孩子看电视玩手机或者看书等，要提醒孩子不要目不转睛，应该适当的眨眨眼，减少眼球暴露时间。
三、可以适当的多吃一些含有维生素A，维生素B的食物和水果，来补充眼睛所需要的营养。像橘子，橙子，绿叶菜，鱼，鸡蛋等，都是很不错的选择。
四、监督孩子不要连续看电视、电脑超过1小时。家长应该多陪陪孩子，不应该长时间将孩子交给电子产品。也可以教孩子做护眼睛操，看过电视以后做一遍有效缓解眼部疲劳。
五、孩子要从小保持良好的坐姿。记得教孩子看书写字不要离得太近（影响眼睛屈光），坐车坐船不要看书（眼睛容易疲劳），躺着也不可以看书（影响眼睛屈光，增大眼压）。
六、让孩子不要揉眼睛。因为揉眼睛会造成眼睛晶体错位，从而增加发展成散光的可能。
七、多带孩子参加户外运动。减少用眼负荷、增加户外活动，且时间超过2小时的儿童，可以有效缓解眼疲劳。这是因为阳光的自然光线中，包含不同波长的光线，对生物调节作用有积极的影响。
八、每天抽时间跟孩子一起做这样一个训练，将目光尽可能放远，能看多远就看多远，然后再将目光收回看鼻尖，像要看到鼻尖有什么东西似的。再接着转转眼睛，眼睛要尽可能的看到上下左右的极致，直到眼睛有酸痛感为止。这样长时间练习下来，不仅可以有效预防散光，还可以预防斜视、近视。
小儿推拿同样对散光的预防有积极作用
1、揉攒竹攒竹穴在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。以双手拇指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴50次，用力均匀柔和，以酸胀为度。
2、按睛明睛明穴在面部，目内眦角稍上方凹陷处。以双手拇指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴50次，用力均匀柔和，以酸胀为度。
3、刮眼眶蜷起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
4、揉太阳双手拇指按压于神庭，食指罗纹面按压于两侧太阳穴，中指揉太阳50次。再以双手大鱼际分别按于两侧太阳穴，做鱼际揉太阳50次。
5、揉风池风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指罗纹面分别按于两侧风池穴上，按揉50次，以有酸胀为度。
小儿的视力发展非常重要，家长切莫粗心大意。我们是“儿推圈”，一个值得信赖，并且可以帮助宝爸宝妈更好的养育孩子的好帮手。
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