很多人会有这样的感觉：每次蹲下身子一段时间，尤其是蹲久了，起来的时候就会觉得头晕目眩、眼前一片黑。出现这种情况，许多人都以为自己贫血了，随意买些阿胶、大枣、血豆腐等补血，且不说这些方法能不能“补血”，“蹲下起来就头晕”真的是“贫血”吗？
为什么蹲完起来会头晕？
中国科协在其官方平台"科普中国"辟谣，称其实还真不是这样。这是体位变化导致的“一过性低血压”状态，血压太低导致脑供血不足，才会出现上述不适症状，和贫血完全是两码事。
说的具体点：主要是由于人长时间蹲着或坐着的时候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下流通。
当人突然站起来时，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足。
由于头脑和眼睛对氧气的要求特别严格，来不得半点松懈，即使短暂的供血不足，也会使它们的工作发生故障，因此，就会有眼前发黑、天旋地转的感觉。
不是每个人都会发生的
血液循环调节机能好的人，发生这种现象比较少。而体质衰弱的人则较容易发生这种情况。
体位性低血压高发人群是老年人和儿童，尤其是老年人，据统计65岁以上老年人体位性低血压可达15%，75岁以上更可高达30%至50%。
遇到这种情况怎么办？
不必过分惊慌，因为当头部供血不足，心脏就会马上加紧工作，又把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。
但是如果晕得很厉害，最好迅速再蹲下，停顿数秒再渐渐站起来情况就会好很多。
当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。
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