F1线●西藏全景环线分不走回头路●一价全包●无自费●双卧13日游或卧飞11日游★
拉萨●林芝●山南●日喀则●纳木错一次玩个遍~！
此线路绝非普通的全景，拉萨-巴松措-林芝-雅鲁藏布大峡谷-朗县-加查-山南-羊湖-日喀则-纳木错（看到我们走的路线了吗？）
年
4月25号，26号
5月5号，6号，15号，16号，25号，26号
双卧13日游：元/人
卧飞11日游：元/人
6月5号，6号，15号，16号
双卧13日游：元/人
卧飞11日游：元/人
备注：拉萨，林芝，日喀则为挂三或当地准四酒店，其它为标间
★产品特色★
※此线路涵盖了拉萨市，林芝市，日喀则市，山南市
※拉萨-林芝-日喀则-山南走大环线，不走回头路
※无自费，景点内多多停留，玩的尽兴!
※畅游无忧，餐标升级！全程正餐餐标30元/人/餐。
※品质行摄团，一团最多27人
★行摄之旅★
亚布带你游西藏之----猎摄：气势雄伟最高宫殿各角度拍摄--布达拉宫，十大名山之冠-南迦巴瓦峰，皑皑白雪-桃花已如醉霞绯，直白村-拍雅鲁藏布奔腾之势；最美的天堂在心里-卡诺拉冰川，西藏三大圣湖之一的咸水湖—羊湖，猎摄探寻G/S
★景点概览★
※—世界上海拔最高的宫殿
※—去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨，供奉释迦摩尼12岁等身铜像
※—拉萨城古老核心著名的转经道和商业中心※—人间天堂林芝小瑞士风光※—西藏历史上第一个玻璃观景台
※—“人类最后的密境”
※—山南的江南美称※—西藏三大圣湖之一，世界上最美丽的水
※--离公路最近的冰川，有"最美的天堂在心里"之称
※--西藏日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地
※--西藏三大圣湖之一。
★贴心服务★
※精选专业优秀导游，耐心细致讲解和服务，绝对不会让您错过任何一份美景
※指定GPS安全监控系统旅游巴士
※24小时紧急联系人全天候开机，随时随地为您解决行程期间的疑虑
※包含行程所列景点大门票，出游景点明确标明，一次畅游西藏，不留遗憾
★暖心赠送★
※赠送价值元/人世界第一大峡谷--雅鲁藏布大峡谷
※赠送价值元/人江南小瑞士--巴松措
※赠送价值元/人原始苯教发源地--苯日神山
※赠送：送接站哈达
※赠送：一份精美小礼品，红景天，一小瓶氧气，每人每天一瓶矿泉水~！
★接待承诺★
全程均不推荐任何自费景点（承诺：违约将现场赔付0元/人）
★特别提示★
※本线路不适用外籍人士、华侨和港澳台游客。另外各大藏区和新疆游客暂时不接受报名。
※票务须知：此车次为参考车次，具体以实际出票为准，不保证任何铺位和所谓的同一车厢或连在一起，敬请理解！
※行程中含3个购物店~！
请仔细阅读此条款，谢谢配合~！
★关于赠送产品，不去不退任何费用~！如遇到景区道路塌方、景区临时关闭等情况，我社有权对赠送项目进行调整~！
★游客如患有心脏病、高血压、呼吸道疾病或精神性疾病以及传染病、癫痫、孕妇不建议进藏~！
注：由于高原70岁以上和8岁以下考虑到身体原因，建议不要参团~！70岁以上（年的+元/人）
★请遵守国家法律法规，尊重当地民族习惯~！
●景点概览●
D1.上海--西宁--拉萨青藏铁路游（以下停车点均可上车，请在报名之前告之具体上车地点，否则按照上海始发默认）宿：火车上
上海-拉萨(上海火车站（提示：上海市闸北区秣陵路，恒丰路附近）Z/5次列车开车时间20：10分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途径苏州、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、德令哈、那曲、第三天19：17分抵拉萨)。或上海-西宁K次在西宁转其他车次前往拉萨
关于火车票，梵音旅游温馨提示：1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件。2、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏进入旺季，火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。3、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。
4、不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~！如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！
D2.上海--西宁--拉萨宿：火车上
欣赏铁路沿途观自然风光.，傍晚抵达西宁（备注：由于铁路部门规定Z次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘），列车开始行驶上青藏铁路。
D3.上海--西宁--拉萨（拉萨海拔米）宿：拉萨
在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光.你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城--拉萨（海拔米）。火车站接团，随后入住酒店，但要注意不要剧烈运动[火车站15公里，约20分钟]
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D4.拉萨－工布江达－巴松措--林芝早中晚宿：林芝
早餐后从酒店出发，开启神秘西藏之旅。沿拉林高速东行，经达孜县、墨竹工卡县、林芝地区的分界线——（海拔.25米）、松多镇、工布江达县、（游览时间约1.5小时）。巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。年被评为国家AAAAA级景区。然后入住林芝。
交通：拉萨-68KM-墨竹工卡-LM-工布江达-KM-八一，全程路况高速+毛路+柏油路，个别路段修路，行车参观时间约8小时。
温馨提示：沿途都有限时限速米拉山口海拔较高不宜久留，乘车时间较长，驾驶员途中会停车等时间。西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速拥堵而造成的用餐不准时，请客人多多理解；若有用餐不习惯者可自备佐食。
D5.林芝－雅尼湿地－雅鲁藏布大峡谷景区早中晚宿：民宿或江边酒店
早餐后前往（约40分钟）苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内远看苯日神山、尼洋河风光带等景点，春天的时候漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见，还可以登上西藏历史上第一个（备注恐高症等各种不适应疾病者请尽量不要走玻璃观景台，适身体状态自己决定），主结构由钛合金搭建完成，登上可尽情观赏景区沿线尼洋河与雅鲁藏布江江河汇流之壮阔、旖旎风光。
然后参观（游览时间约3小时）换乘环保车前往南迦巴瓦观景台，沿途游览大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近0米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势（下车拍照约15分钟）。晚上入住景区内民宿或江边酒店。
交通：八一-KM-大峡谷，全程柏油路，行车参观时间约10小时
温馨提示：今日自然风光四季节交替，让人流连往返，准备好您的相机
D6.大峡谷景区—两江交汇处—卧龙奇石—加查--山南
早中晚宿：山南
藏民家早餐后，离开大峡谷景区，经过野生猴区，此类野猴为国家二级保护动物。穿越达沽峡谷风景区，达沽峡谷位于桑日县与加查县交界处，为雅鲁藏布江第二大峡谷。，是林芝工布文化和山南雅砻文化的交融处，十三世达赖喇嘛土登嘉措和九世班禅曲吉尼玛的出生地就在朗县。加查县位于西藏自治区东南部、雅鲁藏布江中游，县政区分布于雅鲁藏布江南北两岸。其东、北与林芝地区的朗县、工布江达县接壤；西接桑日、曲松两县；南与隆子县毗邻。到达山南市~！
交通：行车游览时间约8小时，全程路况毛路+柏油路
温馨提示：野生猴区不要恶意逗耍猴子；可带点萝卜白菜喂猴子。
D7.泽当—羊卓雍措—卡若拉冰川-日喀则早中晚宿：日喀则
酒店用早餐，前往羊卓雍措。羊卓雍措、纳木措、玛旁雍措，并称为西藏的三大圣湖。翻越冈巴拉雪山，（海拔米，参观时间20分钟），来到西藏三大圣湖之一的咸水湖—羊湖（海拔米，参观30分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，（参观时间30分钟），因电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》而使卡若拉冰川名气大增，但也因为《红河谷》拍摄一组雪崩的镜头，使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口，留下一块永远无法愈合的伤疤。西藏第二大城市，后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。
交通：泽当－KM－羊卓雍措－50KM－曲水-KM-日喀则，柏油路。行车游览时间约10个小时
温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖，不宜长时间逗留。
D8.日喀则--扎什伦布寺--西藏民俗村--拉萨早中晚宿：拉萨
早餐后参观（游览时间约1小时），该寺修建于年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。
（约90分钟左右，个别团队可能会根据情况多呆段时间）参观藏式民居，品尝甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣，了解藏式银器。景区内部有银饰可根据自己的需求购买
之后乘车从返回拉萨。
交通：日喀则—KM—拉萨，柏油路，约8个小时
梵音旅游温馨提示：根据实际情况，扎寺可灵活安排在前一天参观
D9.拉萨－那根拉--纳木措－拉萨(海拨米左右)
早中晚 宿:拉萨
酒店出发，前往中国第二大咸水湖，西藏三大圣湖之首、爱情湖――纳木措。
(下车拍摄纳木错全景，注意缓慢活动)。那根拉山口海拔米，是通往纳木措湖边的必经之地。
（约60分钟），沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，念青唐古拉山静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。纳木错又名“腾格里海”“天湖”，湖面海拔米，位列西藏三大圣湖之首。年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨
D10.布达拉宫--大昭寺--八廓街早中晚宿：拉萨
（约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。（游览时间30分钟），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是拉萨市中心的一座藏传佛教寺院。建于公元七世纪的大昭寺，主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中最为神圣，人称“觉卧”，一见可得解脱。藏谜之谜，八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留原味藏区，地面铺就着手工打制的石板。八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史，八角街开始为自由活动时间，可跟着藏族同胞围绕八角街转经祈福，亦可在八角街内的玛吉阿米享用悠闲的下午茶，或可跟藏族同胞一起在藏式茶馆内慢慢品尝藏式甜茶、酸奶。自由活动后结束后可自己打车回酒店，亦可按导游规定的时间乘车返回酒店。自由活动时间根据预约到的布达拉宫时间灵活安排。
购物安排：工艺品大约60分钟，藏药店90分钟。
备注：此日行程也可能第四天安排~！
交通：公里，市区内
梵音旅游温馨提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。由于淡季，布达拉宫只有上午开门，所以导游一般先安排参观布达拉宫。藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿拖鞋，不能穿三分裤七分裤，女生不能穿裙子，不能踩踏门槛等打火机、液体、化妆品等不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”）
D11.拉萨-西宁-上海早宿：火车上
（飞机回程拉萨-中转-上海或杭州或南京等地，请提前告之回程终点。当天行程结束！）
早餐后送团乘火车，结束西藏之旅！
亚布温馨提示：临行前请检查自己的物品是否齐全。如返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
D12.拉萨-西宁-上海宿：火车上
西宁换乘后继续前往上海，列车上。。。。。。
D13.拉萨-西宁-上海
抵达上海（中途西宁、兰州、西安、郑州、徐州、蚌埠、南京、苏州、上海均可根据自己需求下车，请注意安全，之后旅行结束）。
到达温暖的家。
●接待标准●
1：：
正规旅游车，保证每人一正座，西藏旅游车辆均无空调设施。全程限速~!若客人自行放弃行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
2：：
酒店双人标准间，酒店设施与内地有较大差距（请做好心理准备，不提供自然单间，单住需自理房差）酒店房间不带空调。
3：：
含景点首道门票如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。布达拉宫需要客人身份证请随身携带（如有优惠证件请随身携带买票前出示给导游）。（此线路门票均为优惠后的价格，除布达拉宫外其他景点不再享有任何优惠）
4：：
8早14正（宾馆含早餐，正餐：餐标为30元/人/正餐）八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
5：：
专业持证导游人员服务，司机负责接送站（备注：火车上、飞机上无导游。）
6：：
西藏旅行社责任险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
7：：
火车票为硬卧，（如需软卧请提前告知，并不足差价）不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢。
航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，保证绝对不选择是春秋航空公司的航班，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！（所有航班取消、延误均在机场与航空公司沟通解决，按照航空公司规定航班延误等情况食宿问题由客人自行解决。）
8：：
行程中无，导游不推荐任何自费项目~！3个购物店
*关于购物，随客意（部分景区或酒店内设有购物场所，属于其自行商业行为）
●费用不含●
1.火车上、飞机上的用餐等
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3.行程中所产生的单房差。（由于价格是按照每人一床位计算）
4.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
5.其他旅游保险
6.自费项目
●特别说明●
1：游客如患有心脏病、哮喘支气管和高血压或精神性疾病以及癫痫不建议进藏，65医院体检证明及家属签字，有家属陪同。
2：请在报名时传真游客身份证、儿童户口簿，旅游出发时请携带有效身份证、儿童户口簿便于使用（全陪须持有效国导证），机票、火车票一经开出不得签转、更改、退票，报名时请提供客人的准确姓名及身份证号码（十二岁以下儿童还需提供出生年月）。请报名时确认清楚。
3：外国外交官、记者不得入藏，外宾、台湾同胞须办理入藏函，不可以和内宾散拼，必须独立成团。
4：保管好自己的物品、防止丢失现象发生，旅行社不给于赔偿！
5：当发生不可抗力或危及游客人身，财产安全的情形时，本社可以调整或者变更行程安排，如有超出费用（如住、食及交通费、国家航空运价调整等）我社有权追加收取。
6：如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间或是加床（有可能是钢丝床），全陪房费半价，
7：如遇门票涨价，客人自补差价，如遇天气原因原景点不能参观现退门票；由于布达拉宫执行每天限时、限量、限人数进入布达拉宫参观游览，在不影响参观景点的前提下，会临时调整行程的先后顺序，请游客配合。儿童1.1米以下含旅游车位.半餐.导服.旅行社责任保险,1.1米（含）以上按成人收费
8：旅客中途放弃景点、用餐、住宿或退团，费用一律不退。
9：购物安排:自愿购买.增加景点自愿参加[决不强迫]
10：进藏后适量饮用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加高原反应。
11、西藏地处高原.路途遥远.海拔高.天气变化较快.白天昼夜温差较大.紫外线较强.可能会产生高原反应.请游客带好足够的防晒.防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品[腹泻药.晕车药.感冒药.旅游鞋.太阳镜.雨具.湿纸巾],如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋],西藏条件有限,手机请带全球通,如交通.餐饮.住宿等条件比内地要略差一些,请游客多多谅解。
●民族习惯●
1：接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2：迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
3：室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
4：接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
5：敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
6：藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
7：敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
8：吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
9：喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
10：禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
11：行路遇到寺院，尼玛堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
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