保护鼻子的技巧，你都做到了吗

保护鼻子的技巧，你都做到了吗？

1、避免刺激

尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻粘膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32°左右，气温过热、过冷，对鼻粘膜的功能都有不良影响。

雅顺小贴士：少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

2、不要抠鼻孔

经常用手抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，他能使鼻毛脱落、粘膜损伤、血管破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑的健康。过分干燥和污浊的空气常常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。

雅顺小贴士：室内经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。不要经常抠鼻孔、剪鼻毛，这样会削弱鼻腔的防御机能。

3、正确方法去擤鼻涕

人在感冒后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切记用力同时猛擤两边鼻翼。

雅顺小贴士：应该轻柔手法，先擤一侧在擤另一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

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