目前全国的近视眼、眼睛视力不好的人是非常普遍的了，我们应该如何去预防眼睛呢？怎样才能拥有一双炯炯眼神的明亮眼睛，是我们每个人都追求的。当你不知道要怎样办的时候，来看看小编的分析吧，一起来看看眼睛是如何被伤害的！其实不管是什么样的办法，只要可以保护的办法，那都是好办法！
眼疲劳出现的原因：
当你看离得很近的东西的时候，为了看的更清楚，眼睛会根据情况做出调整，两只眼睛都可以很好的看到，但是要是超过了这么一个度的时候，就会出现眼疲劳，当然了不管是任何的时候，当你已经很长时间都盯着一种事物的时候，对眼睛都是很不好的，要是疲劳积累到了一种很高的程度的时候，那么其他的症状也会爆发出来！还有就是要是身体都处在一种很累的状态，那么眼睛作为身体的一部分也是会出现疲劳的！
推荐一些常见的有效治疗的小方法：
1、银杞明目汤：
准备材料：银耳15克、枸杞子6克、鸡肝克、茉莉花5克。
做法：先把银耳提前一段时间泡上，直到泡开，鸡肝买回来之后拿刀切成片，在锅里面加水，放到火上面，开成大火开始煮，水烧开之后，把银耳鸡肝和枸杞放进去，烧开之后把上面的沫倒掉，等到鸡肝熟了之后，就可以出锅了，倒在碗里面，撒上茉莉花就可以吃了。
作用：这样可以明目养神、补肝益肾，对缓解眼疲劳也是很好的！鸡肝枸杞这些的东西本来就是对眼睛很好的，平时的时候也可以多吃一些，这样眼睛才会更加的明亮啊！
、桑菊薄竹饮：
准备材料：桑叶5克、菊花5克、薄荷3克、竹叶30克、白茅根30克。
做法：在锅里面加上水，放到火上面去，把火打开，开成大火开始煮，等到水烧开的时候，一定要注意水的温度啊，泡茶的水温也是很重要的，将准备的这些的材料全部的放进准备好的杯子里面，把水倒进去之后，盖上盖子泡十分钟就可以喝了。
作用：可以清肝明目，促进肠道的顺畅，对于缓解眼部的疲劳效果还是不错的。
养护的小知识：
1、不要总是低着头看手机之类的，这样对眼睛的伤害是很大的，当然了也不是说不让看，就是看了一会儿就可以出去走走，或者是眯一会，休息一下，让眼睛可以彻底的得到放松，正所谓松张有驰嘛。
、多吃一些的水果蔬菜，不仅对身体会很好，对眼睛也是很好的啊，晚上的时候早点睡觉，不要熬夜了，也让眼睛缓缓，要是实在不行的话，也可以戴个眼罩，睡觉的质量也会更好
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