4种生活方式有助夭折，都说安康的生活方式使人龟龄，有不有确切的统计数据来证明呢？
2009年8月美国的《内科档案》发表了德国的一篇研讨。这项研究对23513名35～65岁成人从1990年最早统计。他们把康健的生活方式分为4种：①从不抽烟；②体质指数(bmi)坚持在＜30，即以体重(kg)除以身高(米)的平方；③每周至少训练3.5小时；④适宜健康饮食原则，即多吃生果、蔬菜、全麦面包，少吃肉类、油脂。
上述这4条每条契合者打1分，不符合者打0分。这样每人有一健康指数从0到4。0分者＜4%，大多半为1～3分，4分者约9%。
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