因为「精油」，
人类得以窥见大自然丰富、多变的奥秘与生命力，
穷尽科技亦无法效尤。
（德国芳香疗法协会理事长MariaHoch玛丽亚·荷乐）
认识精油丨植物如何制造精油？
通过光合作用，植物不仅为自己生产粮食，某些植物还能进一步把这些养分再制成具有挥发性的芳香分子，以抵抗病虫害，或是在森林大火时使地上枝叶迅速燃烧以保住根部。这些芳香分子被储存于植物不同部位的腺囊中，高温下或挤压时即会释出。
蒸馏法是最常用的萃取方式
常用单方精油大盘点
真正薰衣草
拉丁学名Lavandulaangustifolia
P.Miler/同义词Lavandulavera
别名：高地薰衣草、特级薰衣草俗名：细致薰衣草
薰衣草精油品种非常丰富，较为出名的就有真正薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草和头状薰衣草。而真正薰衣草精油是芳香疗法应用中最重要也是最受欢迎的精油，药用价值相当广泛，可说是治百病、保健的万灵丹。记住“拉丁学名”，辨识真正薰衣草
怎么用都好用的精油，必须人手一支，每家必备！
真正薰衣草精油的丰富应用
·扩香丨媒介：扩香仪、扩香石、扩香片、纱巾、扩香纸、手绢、衣物等，可根据扩香空间效果选择
适用：放松助眠丨情绪焦虑、低落丨精疲力尽时丨过于兴奋时丨免疫力低下丨流行性病毒传播时期丨发烧感冒丨蚊虫出没。
·涂抹
小面积直接涂抹：烧烫伤、破皮、蚊虫叮咬止痒、痘痘痤疮等急救处理
调油涂抹：
取3-5d真正薰+30ml植物油，全身按摩可达到上述扩香适用的效果，改善血液循环不良，静脉曲张和紧张性肌肉紧绷，预防妊娠纹等。
取2-3d真正熏+10ml植物油，可护理痔疮、膀胱炎、乳腺炎，肌肉抽筋等，
·嗅吸丨取一盆热水，滴3-5d真正熏精油，将口鼻靠近水面（注意蒸汽温度避免烫伤）进行交互呼吸，用毛巾盖住整个头部，让热气更加集中。
适用：感冒预防与治疗丨支气管炎丨发烧丨百日咳丨头痛丨鼻塞等。
·熏蒸丨洗净PP，取一盆热水，滴3-5d真正熏精油，以蹲式进行熏蒸，注意上下保暖。
适用：妇科炎症（真菌感染-白色念珠菌感染）丨月经不适丨恶露等。
·泡浴丨2-3d真正熏+10ml牛奶/纯露/母乳（乳化介质），调匀后倒入浴缸或浴盆里，搅匀即可。
适用：放松助眠丨加快血液循环丨感冒发烧时消炎、提振免疫能力丨整体性放松舒缓减压。
茶树
拉丁学名MelaleucaalternifoliaMaiden
俗名：纸皮树、茶香白千层、互叶白千层
茶树原产于澳洲新南威尔斯潮湿的灌木地区，是一种抵抗力相当强的植物，其高效的化学成分是为了对抗天敌发展而来。
温和抗菌找它就对了，老人小孩都OK！
茶树精油的丰富应用
·漱口水丨取5-10d精油+5ml白兰地乳化，后加入50ml薄荷纯露中摇匀，餐后或需要时，再兑水进行漱口。
适用：口腔卫生丨有口气丨牙肉发炎、口疮
·涂抹
小面积直接涂抹：蚊虫叮咬止痒、痘痘痤疮、伤口等急救处理
调油涂抹丨取3-5d茶树精油+10ml植物油，对特定区域肌肤涂抹按摩。
适用：香港脚丨下肢溃烂丨预防褥疮丨水肿
·扩香丨媒介：扩香仪、扩香石、扩香片、纱巾、扩香纸、手绢、衣物等，可根据扩香空间效果选择
适用：感冒预防与治疗丨支气管炎丨发烧丨百日咳丨头痛丨鼻塞丨驱虫
·熏蒸丨洗净PP，取一盆热水，滴3-5d茶树精油，以蹲式进行熏蒸，注意上下保暖。
适用：妇科炎症（白色念珠菌、阴道滴虫）
小茴香
拉丁学名CuminumcyminumL.
俗名：欧莳萝、母莳萝、罗马莳萝、
臭虫莳萝、土茴香、怀香、飞香
小茴香原产自亚洲，古埃及人视小茴香为圣草和春药，罗马人则将小茴香磨碎后，涂在面包上食用，在印度和东方料理也扮演着重要的调味角色。
肚肚里的麻烦事儿，有它就搞定！
小茴香精油的肚肚那些事儿
·涂抹丨取3-5d小茴香精油+20ml植物油，调匀后涂抹，如果是按摩肚子，可以顺时针、从上往下、左右进行涂抹按摩。
适用：消化问题丨肠痉挛丨胀气丨性冷淡丨经期症候群丨肌肉紧绷
蓝胶尤加利
拉丁学名：Eucalyptusglobulus
Labillardiere俗名：发烧树、蓝桉
尤加利树属于全世界最高的树种之一，生长速度极为快速，同时需要大量水份，因吸收的水分会从片叶快速蒸发。蓝胶尤加利精油在医学领域最常用于治疗呼吸道感染的感冒症状。
呼吸道感染及引起的感冒发烧救星
（幼儿建议使用澳洲尤加利）
蓝胶尤加利精油的生活照护应用
·嗅吸丨取一盆热水，滴3-5d蓝胶尤加利精油，将口鼻靠近水面（注意蒸汽温度避免烫伤）进行交互呼吸，用毛巾盖住整个头部，让热气更加集中。
适用：鼻塞丨咽喉发炎、肿痛丨扁导体发炎丨发烧丨支气管炎丨鼻窦炎丨额窦炎
·敷包丨取5-10d蓝胶尤加利精油加入10ml植物油中搅匀，倒入干净纱布后，敷在颈部、胸部、咽喉部及需要部位，外附干净毛巾后再敷上热毛巾/热水袋（提前测试温度避免烫伤）保持温度持续半小时以上。
适用：咽喉发炎、肿痛丨扁导体发炎丨支气管炎
·泡浴丨取3-5d蓝胶尤加利精油+5ml牛奶/纯露乳化，倒入浴盆/浴缸的热水中搅匀备用即可。
适用：免疫力低下丨感冒丨发烧丨情绪低落
·扩香丨媒介：扩香仪、扩香石、扩香片、纱巾、扩香纸、手绢、衣物等，可根据扩香空间效果选择
适用：感冒预防与治疗丨支气管炎丨发烧丨百日咳丨头痛丨
胡椒薄荷
拉丁学名：MenthapiperitaL.
俗名：真正胡椒薄荷、藤蔓薄荷、贵族薄荷
庭园薄荷、茶薄荷、英国薄荷
胡椒薄荷对于帮助消化的高药用价值早为古希腊人、罗马人和埃及人所熟知。胡椒薄荷是少数疗愈高效分子能完全转换入其精油的药用植物之一。
身体需要被唤醒？来，试试就知道。
胡椒薄荷精油的丰富应用
·漱口水丨取2-3d胡椒薄荷精油+5ml白兰地/纯露乳化，后加入50ml薄荷纯露中摇匀，餐后或需要时，再兑水进行漱口。
适用：口腔保健丨有口气丨牙肉发炎、口疮丨恶心
·敷包丨取2-3d胡椒薄荷精油加入10ml植物油中搅匀，倒入干净纱布后，敷在颈部、胸部、咽喉部及需要部位，外附干净毛巾后再敷上热毛巾/热水袋（提前测试温度避免烫伤）保持温度持续半小时以上。
适用：咽喉发炎、肿痛丨扁导体发炎丨支气管炎丨发烧
·嗅吸丨取1d胡椒薄荷精油滴到闻香纸、纸巾，将鼻部凑近嗅闻10秒后。
适用：偏头痛丨恶心丨身心疲惫丨疲惫、无精打采丨无法集中注意力
·护肤丨取1-2d胡椒薄荷精油+20ml植物油调匀，洁面后涂抹特定区域。三岁以下幼童禁用，孕期慎用。
适用：痤疮丨肌肤不洁
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