随着天气转冷，不少朋友抱怨出现这些症状：眼睛热热的、有干涩感、异物感，甚至视力下降、眼红、畏光、流泪等。医生检查之后，发现是干眼症。为什么会得干眼症？干眼症怎样预防和治疗呢？
干眼症的发生与生活环境、用眼习惯以及自身体质有很大的关系。熬夜追剧、手机党、常吹暖气、长时间戴隐形眼镜、开车等都是引起干眼症的常见原因。
“防干”妙招
1眼睛眨起来研究发现大多数人在看手机、电脑、开车时，都会明显减少眨眼次数。其实，眨眼是一种保护性神经反射动作，一旦眨眼次数减少，泪膜将快速蒸发，失去对眼球的保护力。一般情况下人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2谨防空调偷走水分天气寒冷，不要长时间待在空调房里。避免空调气流直接吹向人脸，最好能用加湿器增加周边的湿度。
3不熬夜保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4停一停避免长时间连续操作电脑和手机，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。
5向下看保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
6慎戴隐形眼镜虽然隐形眼镜含水量越高，镜片越柔软舒适，但镜片会吸取泪液保持原来的含水量，因此，镜片含水量越高就越容易导致眼干。长时间配戴隐形眼镜不仅会加重干眼，还有可能导致眼睛发炎，因此对于常常眼睛干涩的朋友，建议戴框架眼镜或者症状缓解后接受近视手术。
7护眼食物维生素A是公认的抗干眼维生素，可以多吃鱼肝油、牛奶、胡萝卜、南瓜、鸡蛋等食物。
8人工泪液建议在医生的指导下，使用玻璃酸钠、思然等人工泪液缓解症状。
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