大城市的脉动能量有其忠实的拥护者。但即使是他们也常常在数着日子，直到下一次去海边或山区度假。大自然有能力在我们孤独时提供急需的安慰，或者在我们希望独处时提供孤独的庇护所。
但最重要的是，大自然的治愈力量会影响我们的情绪和身体健康。自然环境，甚至是美丽风景的高质量照片都可以缓解焦虑、减少愤怒和恐惧、降低心率和肌肉紧张。大自然的治疗效果确实没有限制。
当环境出错时
我们的环境有时会对我们产生巨大的负面影响。它们可能令人不愉快、压力大和令人不安，使我们感到无助和沮丧。
我们在任何特定时刻体验到的感觉不仅会影响我们的情绪，还会影响我们的内分泌、神经甚至免疫系统。令人痛苦的环境会提高心率、血压升高和肌肉紧张。相反，宜人的环境会逆转这些影响。通常，大自然是我们追求这一点的地方。
自然如何孕育
所有的风景都有自己的美丽，通过它我们可以重新发现大自然免费赠予我们的所有伟大事物的治愈和恢复活力的力量。
一望无际的平原
它可能是您最不会选择作为度假胜地的地方。通常，平原不会产生与海滨或山脉相同的影响。有什么好说的？–他们不会立即让我们觉得是非凡的东西。
但事实上，平原和田野往往被忽视。
我的祖母住在偏僻的乡下。没有房屋的地方就是田野和平原。它们随处可见。在日落时沿着看似无边无际的田野漫步，感觉如释重负。这种自由的感觉铭刻在我的记忆中，现在每当我离开城市时，我总会有类似的感觉。
好处无穷
在其他任何地方，您都找不到如此生动和深刻的天际线。平原和田野有能力培养积极的心态并促进康复和恢复过程。呼吸新鲜空气会使事情变得清晰。
宁静的海边
大海舒缓。观看海浪可以分散我们对自身问题的注意力。毕竟，它已经在这里很长时间了，我们什么都没看到。
在海边度过的时光让我们更平静、更快乐、更放松。甚至沙子和海水的气味也让我们感觉良好。大海具有自然促进精神、身体和情绪健康的力量。
游泳、冲浪或浮潜都有明显的好处，都是令人兴奋的体育活动。但是，即使坐在水边欣赏美景，呼吸咸咸的海风，也能重新启动呼吸系统，缓解哮喘、鼻窦感染、支气管炎和经常咳嗽的症状。在海滩上呆一天就会有很大的不同。
高价值矿物
海盐很珍贵。有时它被用作一种付款方式。它是许多重要矿物质的源泉，例如钠、钾、镁、钙。它的治疗质量有助于增强免疫力，改善大脑功能和心脏健康，提高能量水平并降低血糖。它还可以促进健康的pH值和电解质平衡，从而使我们的身体正常运转。
雄伟的山脉
被我们自然环境的宏伟所折服是我们的基因。我们被雄伟的山景所吸引，很快就会从自己的压力和不适中分心。
几项研究表明，从医院的窗户看到山景可以加快康复速度，甚至可以让身体疼痛更容易忍受。
山脉的治疗能量为我们的身心提供能量。他们的宁静和沉默让我们感到平衡。当我们感到孤独时，与世隔绝的山脉会给予我们所需的支持，使我们与自己的本质联系起来。
治疗高度
花时间在高处有助于心脏健康并显着降低患心脏病的风险。高海拔让我们的肺有机会呼吸最新鲜的空气，没有毒素和其他有害污染物。山区的空气可以帮助患有过敏症和其他呼吸系统疾病的人。您很有可能不需要为远足准备的抗过敏药物。
此外，山上还有各种消遣活动可以让您的身体忙碌起来：远足、登山、滑雪、露营、划独木舟、观鸟。仅举几例。
迷人的森林
伍兹一直沉浸在童话般的神秘之中。除了其明显的美学品质外，在林地度过的时间还可以降低血压、治疗荷尔蒙失调、减少皮质醇（压力荷尔蒙）的产生，不仅如此。
树木对我们的神经和内分泌系统有巨大的影响，因为树木会产生植物杀菌剂来保护自己免受昆虫和其他入侵者的侵害。通过吸入这些油，我们可以找到平衡和平静，并改善我们的免疫系统功能。
古老的经验
最近，来自不同文化背景的人们对重新发现日本古老的shinrin-yoku（又名森林浴）习俗产生了兴趣。shinrin-yoku的主要思想是与大自然一对一，放慢脚步，吸收当下。这是激活你的感官的好时机：仔细聆听每一个声音，抬头看看你周围，触摸树皮，让皮肤与地面接触。
如果您想额外考虑一下森林浴，您肯定需要查看自然与森林疗法协会。
通过与大自然接触，我们认识到它是所有生命的一个不那么秘密和重要的组成部分。不管喜欢与否，但我们与户外活动融为一体。因此，我们有责任尊重、尊重和珍惜自然世界，因为没有它，我们就不会在这里。
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