对于学习声乐进阶的同学，肯定希望自己的音域有进一步的提升，对音偏高的歌曲更是跃跃欲试觉得对自己是种挑战。同时也会频频碰到各种问题，最大的问题就是“挤嗓子”。通常我们说的“挤嗓子”是指感觉喉咙被人掐住，声音无法顺畅的发出来，给人压迫感同时音色不好听，最重要的是达不到相应的音高，今天这篇文章主要告诉大家如何改善我们挤压喉咙的坏习惯。
挤嗓子主要有几点原因：
1.外部肌肉参与过多，内部肌肉不能正确发力。内部肌肉我们指声带闭合的力量，也是最正确的内部肌肉参与的方式，优点在于省力、音色良好同时延长声带寿命。外部肌肉指歌唱时不应该参与的力量，例如脖子下巴吞咽肌等。经常看到有些人在唱歌时脖子会青筋暴起，下巴前探，声音会随着音调越来越高而越来越紧张甚至会卡死，都是因为过多的外部肌肉的参与导致气流不能顺利输出，让声带不能处于一个健康的状态震动所以声音会越来越难控制。
2.忽略掉了气息的作用。我们有时候会经常听说胖子唱歌都好听，那到底是为什么呢，潜意识中我们觉得胖子肺活量大气息足，而唱歌更是需要气息的支持，所以大部分胖子唱歌都好听。虽然有些片面，但是也说明了气息在声乐中的重要性，声带就是由气息经过然后形成不同频率的震动从而发出声音，当气息不能良好的输出我们的声音就会受到阻碍。那么如果忽略掉在歌曲中的气息控制，也非常容易通过挤嗓子的方式达到想要的音高。
3.共鸣区间不通畅。简单了解过声乐的同学会知道人有很多共鸣区。从低到高胸腔、口腔、鼻咽腔、头腔（额窦）等。当我们唱到音越高的同时，共鸣位置也不断在提升。主要是因为声带振动面积的改变形成的结果。例如我们听男低音王晰唱歌时感觉大部分声音停留在胸口，而听维塔斯的海豚音的时候更多声音像从额头传递出来一样。那么我们唱到高音时挤嗓子很大一部分原因也在于共鸣区之间不通畅，没有很好的连接所以声音才会一直停留在低位置。
关于“挤嗓子”的有效解决办法：
1.针对外部肌肉参与过的情况要因人而异，有些同学天生就很放松那么就很有优势，在唱歌时不会借助过多的外部力量从而达到声音通畅省力的效果。有些同学则是一张嘴就紧张得不得了，对于这种情况建议你先审视一下自己的问题，最好面前放一面镜子观察自己是不是音高时表情很痛苦或者有一些不好的动作。百分之80的同学会在舌根和下巴上出现问题，参考文章，对自己进行肌肉放松训练，震摇下巴和常甩舌头。我们经常说在唱歌中想象自己是没有下巴的是因为它除了帮助咬字以外没有其他作用。如果脖子特别紧的同学可以尝试摇着头去发声或者唱歌，因为在我们活动的同时脖子是不能用外力去唱歌的，从而能保证良好的气流输出。最后对于全身都紧张的同学，我们建议边走边唱，甚至边跳边唱。人们碰到高音时由于主观思想的恐惧会导致身体用过多的外力去参与，当我们运动的时候往往大脑就会忽略掉，开个玩笑也就是说“趁它还没注意就已经给它唱上去了”。
2.对于忽略掉气息的同学，可就要加强基本功和熟练程度了。要知道发声就是一个气息配合声带的运动，缺一不可。很多基础薄弱的同学建议先把正确的呼吸方式做好，能保证我们气吸得足，有支撑。重点在于如何找到气息支撑的感觉很重要，如果一口气完全卸掉就没办法形成压力，高音是需要气息压力支撑的。在我们找到腹式呼吸时要感受腰腹的膨胀，然后试着双手叉腰，咳嗽一声，腰腹会有抖动的感觉。或者气吸足，去尝试推一面墙或者去搬一件比较重的东西，会觉得小腹有紧绷感，这个就是我们说的支撑感。这种感觉在歌唱中尤为重要，通过训练让自己在唱歌的第一句就能保证腰腹用上力，久而久之你会觉得唱歌轻松很多再也没有那么辛苦了。声音如何“搭上气”，其实说的就是声音在发出的同时，腰腹的气压和声带协调的运动，可以保证声音的结实质量。所以气息不好的同学，多在气息上下功夫，同样会收获很多。
3.最后说的是共鸣问题，包括我们说的声音堵塞、挤嗓子、大白嗓，都是因为传声时没有获得一个良好的泛音（共鸣），所以才会显得声音干瘪无力，不传声。例如帕瓦罗蒂在歌曲演唱时不需要借助麦克也可以震撼整个音乐厅，单凭个人强大的共鸣。可想而知共鸣在声音的传递上有多大的威力。在我们平时说话时大部分以建立在胸腔和口腔共鸣基础上，到高音时声音就要逐渐传递到鼻咽腔从而获得一个明亮的音色。很多同学会卡在嘴巴里没办法再往上走是因为没有适应鼻咽腔发声的状态，对此情况我们要模拟出高位置发声的感觉并熟练，最后带入到歌曲中就是顺藤摸瓜的事情了。关于如何找鼻咽腔共鸣这里建议“开口哼鸣”，也就是哼鸣的同时逐渐打开嘴巴，同时可以尝试捏住鼻子。当你的声音正确建立在鼻咽腔时，音色是不会发生改变的，如果你发的是错误的鼻音那么捏住鼻子音色就会突然变暗。正确的鼻咽腔音色是明亮，穿透力强，声音点小，鼻梁后方会有轻微的震动感。如果你能熟练把声音放在鼻咽腔的位置，那么真假声转换和高音就非常轻松了。
同时这里建议各位同学学唱歌前先动脑，不要一味地重复错误动作或者“自己跟自己硬刚”，有些问题产生了肯定是有其中的原因，找到原因后坚持去针对性训练才能解决，从而走上正确的方向，声乐的学习也是一步一个脚印，多思考多训练才能有最好的结果。
联系电话：