冬天干燥的天气会让我们的鼻子也变的干燥，鼻腔干干的感觉很不好受，那么，有什么方法可以缓解呢?下面我们来看看缓解冬天鼻子干燥的6个妙招。
冬天鼻腔干燥怎么办?
因冬春季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干，出现很多干痂，用力过度就会出血。另外，儿童常有不良卫生习惯，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，也有因睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥出血的。
缓解冬天鼻子干燥的妙招
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。
最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。
而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。
4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。
勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。
5、饮食调理很关键
在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。
如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
经常按摩印堂穴，可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏;还能预防感冒和呼吸系统疾病。
1、治疗眩晕
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗头痛、头晕眼花、眼睛疲劳、黑眼圈、额头皱纹、鼻塞、酒渣鼻、鼻窦炎等。
2、治疗面肌痉挛
按摩方法：取仰卧位或坐位，用中指螺纹面按于印堂穴，先顺时针方向按揉2分钟，按后再点按半分钟，以酸胀感为度。
功效：治疗感冒，血管性头痛，额窦炎，眶上神经痛，急、慢性鼻炎，鼻出血，鼻息肉，神经性呕吐，产后血晕，小儿惊风，而肌痉挛，面神经麻痹。
最近的气温也是逐渐下降，天儿也越来越凉了，对于一些体质差，免疫力低下的人来说，这期间最好注意保暖，增强免疫力，因为很容易患上重感冒！
冬季易发感冒、增强免疫力最重要！推荐3种强体质强免疫食物！平价又实用！
萝卜
我们都知道萝卜其实具有排毒利尿作用，除此之外，萝卜还具有很好的降脂降压以及降低胆固醇作用，尤其适合一些心脑疾病患者，而且医生也建议，经常食用萝卜还能够提高人体的免疫力，减少患病率。
蜂蜜
蜂蜜一直是女性追捧的美容养颜食物，它具有杀菌消炎，排毒养颜通便作用，而且长期食用蜂蜜还能提高人体免疫力，预防疾病侵袭。
娃娃菜
娃娃菜是生活中我们经常见到的一种蔬菜，它较于普通的白菜口感更好，而且关键是娃娃菜的钾含量高于普通白菜，所以针对一些平时工作强度大、压力大的人来说，经常食用娃娃菜有不错的缓解疲劳作用，而且最重要的是娃娃菜同样具有增强免疫力作用，推荐大家做汤，吸收更好！
小结：饮食上除了上述一些必要的食物，也建议大家注意营养上的均衡，特别是要注意清补，可常吃山药、小米、南瓜、地瓜等食物。注意保暖，别感冒了！
说起鼻息肉，很多人都认为不过是鼻子里长了块肉，没什么大不了的。在这里，要告诉大家，这种想法是大错特错的。鼻息肉是一种鼻腔内赘生良性组织的一种疾病，是鼻粘膜长期炎性反应引起组织水肿的结果。患上鼻息肉，不及时治疗，不但会引起鼻塞、头痛、耳鸣、嗅觉减退等症状，还会引起各种并发症。
蛙鼻很多人都知道这是由鼻息肉造成的。患病后一旦治疗不及时就会导致病情加重，息肉越长越大，直至填满整个鼻腔，整个鼻子都会变形，影响正常呼吸，不仅如此，还会影响了患者的容貌美观。鼻息肉是发生于鼻腔内的赘生物，多因平素嗜食辛辣炙煿厚味，蕴生湿热;上蒸于肺，结滞鼻窍;或风热邪毒侵袭肺经，肺气不得宣畅，积聚鼻窍所引起，主要表现为鼻窍内有一个或多个赘生物，表面光滑，色淡白或淡红，触之柔软而不痛，伴有持续性鼻塞、嗅觉减退、鼻涕增多、头痛、头昏等，治疗不及时会导致息肉越长越大，极后导致鼻腔变形，成为“蛙鼻”。
鼻息肉，只是鼻子里长了块肉而已吗?并不是，鼻息肉不治疗将会导致以下并发症：
1、分泌性中耳炎：当息肉体积增大或并发鼻窦炎时，就会使咽鼓管咽口受到压迫或炎性刺激，导致咽鼓管功能障碍，发生分泌性中耳炎。
2、咽炎，支气管哮喘：生长较快、体积巨大的鼻息肉，会造成咽部粘膜受压，引起反复水肿，引发慢性咽喉炎，同时，造成下呼吸道病变发生，可诱发支气管哮喘，通常鼻息肉伴发哮喘者约有20%～30%。
3、鼻窦炎：中鼻道与鼻窦粘膜因窦口被息肉阻塞，易发生鼻窦炎，窦粘膜由此水肿增厚，如继发感染，可有化脓性炎症。生长快、体积大的鼻息肉，会挤压破坏鼻窦壁或鼻腔顶壁，继之侵犯眼眶、额窦、前颅窝、蝶窦和中颅窝等部位，甚至会发生恶变。
4、心脑肺疾患：鼻息肉还可因血氧供应不足，引起心、肺等重要脏器功能的损害，尤其是会导致高血压、糖尿病等慢性疾病的发生，还有的患者会伴有休克的症状。另外，鼻息肉还会导致大脑缺氧，造成患者记忆力下降，脑神经受损，中老年人有可能诱发老年性痴呆症。
5、鼻腔恶性肿瘤：原发鼻腔恶性肿瘤比较少见，多为继发性鼻窦恶性肿瘤侵犯鼻腔导致。早期肿瘤部分侵占鼻腔时，可发生一侧间歇性鼻塞和单侧少量鼻衄或涕血。肿瘤坏死溃烂时常出现血性恶臭脓涕。肿瘤增大的可引起持续性鼻塞。检查可见鼻腔肿物，表面呈粉红或灰红色，粗糙不平，或伴有溃烂，质地较脆，触之易出血。有时肿瘤亦可呈乳头状、桑椹状或不规则块状。
6.内翻性乳头状瘤：常有鼻衄或血涕史。肿瘤呈红色或灰红色，表面不光滑。体积小者酷似息肉，但息肉摘除时出血较多。触查时也易出血。极后诊断须行病理检查。
7.鼻中隔出血性息肉：多见于青年人。肿物多发生于中隔，暗红色，单发且体积不大，触之易出血，患者常有鼻衄史。一般认为是胚胎过程中造血细胞残留所致。
8.鼻内脑膜脑膨出：肿块多位于鼻腔顶部，表面光滑，呈粉红色。鼻塞不甚明显，病史长且进展慢。
9.上颌窦后息孔息肉：多见于青少年。前鼻镜或鼻纤维内窥镜检查可见灰白色光滑茎蒂自中鼻道前端向后伸展至后鼻孔。后鼻镜可见息肉位于后鼻孔，大者可突入鼻咽腔甚至口咽部。
真是不看不知道，一看吓一跳，想不到小小的鼻息肉居然有这么多的并发症，每个并发症对人体的危害都很大。所以在这里要特别提醒您，如果您或您的家人朋友患有鼻息肉，一定要及时治疗，以免耽误治疗时机引起其他并发症。
专家提示：以上介绍可见鼻息肉不仅仅是鼻子里长了块肉那么简单，鼻息肉是危害是很大的，建议鼻息肉患者应该趁早治疗，以免息肉越长越大而引发更多更加严重的病症。
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