你有没有过这些情况：
看电脑时间长了会头痛，
玩手机时间久了会头痛，
发烧感冒会头痛，有时候还会出现一些突发性头痛，
“几乎每个人都曾经有过头痛”，这是很多教科书中的话。
事实也如此，头痛是医生最常遇到的临床症状之一。
尽管如此，就医的仍然只是少数，大约占总头痛的不到10%。
那么，头痛来了怎么办？是忍一忍？还是多吃点止疼药呢？今天的《新疆名医堂》节医院神经外一科副主任医师李大志给大家解疑答惑：
头痛是最常见的神经系统症状之一，可分为原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛找不到明确的原因，分为：偏头痛、紧张型头痛、丛集型头痛；而继发性头痛往往是某种疾病引起的头痛。一般没有严重的问题，属于功能性头痛。
在原发性头痛中，我们最常见的是偏头痛和紧张型头痛。尽管它们在颅内是没有其他病变的，也没有其他原因引起的。但是存在致残的风险性，我们可医院做相关的检查，积极采取有效的措施，以减少它所带来的消极影响。
偏头痛
最典型的特点就是跳头疼，疼痛的频率与脉搏基本上是一致，第二个特点是单侧的头疼最多，更多见的就是在太阳穴处左右反复不定的单侧疼。这种头疼会有一种先兆的表现：视觉的改变，看物体时画面上会出现暗点或暗光。
伴随症状：1.畏声，害怕吵闹的声音；2.畏光，喜欢在暗的环境。
诱因：1.喜欢喝酒及含有咖啡因的饮品；2.过劳累、过饿、过饱、过于兴奋也可以引起偏头疼；3.服用硝酸甘油药物。
紧张型头痛
头痛没有任何规律，偶发性、每个月有几次的头痛、头痛程度相对比较轻、双侧对称性头痛、不伴有恶心、呕吐、畏光、怕声音。休息一下就会缓解。
一般有特定的头痛部位：中间、双侧的额肌、颞肌、斜方肌、胸锁乳突肌的上端有轻度的压痛。
在日常生活当中，有些人也会经常出现头痛的现象，要注意是不是与一些疾病有关：
1.鼻炎、过度的劳累、情绪过于激动、脑供血不足或颈椎病。
2.早晨起来或者夜间出现了突发性头痛，可能是血压过高导致的这一现象。
3.出现癫痫、颅内压过高、前额窦炎、心肌功能不全等。
4.日常生活中感冒发热、五官障碍、血压异常、贫血、酒精中毒、神经疲劳、脑炎等。
突然发生头痛时，怎么办？
第一步应该判断头痛是原发性头痛，或继发性头痛，了解是否有其它疾病，头痛是这些全身性疾病的伴随症状。
第二步是判断头痛是慢性头痛，还是急性头痛，对于长年反复发作的是慢性头痛，不用过急，一般也不严重，预后良好，如偏头痛、紧张性头痛；而对急性发生的，头痛性质发生改变，如霹雳样、炸裂样剧痛，伴有呕吐者和和其它神经缺失症状应高度重视，它可能是某种严重疾患的前兆，如颅压增高性头痛、蛛网膜下腔出血，此时应积极就诊。
头痛既然有来处，当然也就有去处！我的头痛，我负责！
面对慢性头痛，我们通常可以通过改变生活方式，降低生活压力，远离压力的生活环境来预防和减轻头痛。平时应注意主动给自己减压，避免紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，保证充足的睡眠。少吃含巧克力、咖啡因的食物，少喝浓茶等。
头痛发作时可以按压太阳穴和外关穴，或者压痛点来解决；
头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环；
热水冲后背，可有效缓解头颈部肌肉紧张；
户外运动、呼吸新鲜空气，通过其它方式分散注意力也是一种有效的办法。
哪类药品适合头痛患者长期服用？是止疼片、镇静药还是维生素B族？
维生素B族可以长期服用。因为维生素B族有营养神经的作用，可预防头疼。应该吃一些富含维生素B族的东西，比如坚果、核桃等，巧克力、腌制食品、红酒可能会诱发头痛，因此要少喝。头痛患者不宜长期服用止疼片。
编辑：杨竹监制：许红涛审核：孙建忠
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