点击上方蓝字▲龙生医馆一键 有几个动作最伤关节，平常要多注意：
1。上下楼梯。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。日常生活中，应该尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度，可以尝试侧身45—90度；下坡时，尽量使用扶手；老人可以多用拐杖，减轻身体对膝盖的重量压力。
2。跪着擦地板。跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直，起不了身了。因此，尽量不要跪着擦地板，即使非要跪着擦，可以考虑在膝盖下方垫个软垫，且跪的时间不能太久，最好每10—20分钟休息一下，可以保持血液循环，滋养关节软骨。
。盘腿坐。很多人喜欢盘腿坐，有些年轻人还喜欢盘腿坐床上，使用笔记本电脑。其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。有盘腿习惯的人，可以只弯一条腿，自然轻松就好，不要把两只脚都弯曲盘在一起，更不要用力将腿下压。
4。手部过劳。家庭主妇干家务，劳动量虽然都不大，但长时间洗碗、擦地等，手腕关节肯定痛。再加上长时间受凉水刺激，更容易发炎。过度负重，则会引发手腕及手肘的关节炎。平时要注意劳逸结合，避免长时间劳动。洗衣服、洗碗尽量用温水。
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在春天，很多朋友会受到慢性鼻炎的困扰。
龙医生为你解忧：慢性鼻炎是一种常见疾病，它在发病时期使人体五官受到极大的影响，给鼻炎患者工作、生活带来极大的痛苦。慢性鼻炎的发病可分为几种：有过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎、上额窦炎、肥厚性鼻炎、鼻息肉、慢性单纯性鼻炎、干燥性鼻炎、干酪性鼻炎等等。发病的临床症状各异，危害极大，患者经常易感冒、打喷嚏、流清鼻涕、发痒、通气不畅、出血、干燥、结痂、发嗅、神经衰弱、头痛、头昏、引起咽喉肿痛，心律不齐，经常有流黄浓涕、绿色鼻涕等。
给鼻炎患者的忠告
忠告1：鼻炎长久不愈极易恶化，我国90%的慢性鼻炎患者都是由于初期对鼻炎不重视，拖的太久恶化所致，所以我再次向你强调，不管你的鼻炎有多久，不管是初期还是后期，一定要及早预防！尤其是初期发现轻微的鼻炎，一定要及时预防，避免后期发展恶化！
忠告2：如果你再也不能忍受用尽了各种产品，鼻炎却仍旧反反复复不好，仍旧给你的生活、工作、学习造成极大的困扰，不防尝试一下畅顺鼻炎膏，不含任何添加，纯植物中草药，无痛无副作用，它一定会成为你鼻炎康复新的起点，也将会是你最后一次使用鼻炎产品，而且它已经成功帮助了名以上的鼻炎患者，整体有效率高达98%，非常值得你尝试！
安全性：无副作用，无依赖性，不产生抗药性
外用药，不会添加肝肾功能的负担，无副作用
诊治原理可靠，%纯中药组合，组方可靠，药性温和，无药物依赖性。
非化学制剂合成抗生素，采用天然植物，不产生药物抗生素。
有效性：内外兼治，以内养外，治标治本：
21味中草药依照祖传秘方配置比例。改善人体机能，调和脏腑平衡，康健鼻腔功能。
三百年历史传承，大量临床证明，彻底治愈病因，反复几率极低。
独特性
萃取精华：引进现代工艺，萃取中药精华，药效持久。
靶向治疗：直接涂抹作用于鼻腔，直达病灶，快速治疗，修复鼻腔功能。鼻炎护理:1，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。2，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。，注意改善工作环境。4，注意气候变化，及时增强衣服。5，鼻塞时不宜强行擤鼻。6，不要用手挖鼻。7，经常保持心情舒畅。8，保持大便通畅。
畅顺鼻炎膏制作工艺
广东省残疾人公益基金会好惠联合作项目
全国连锁第8分店·肇庆百花园桃花苑龙医生店
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